Dieta o estilo de vida
Siempre se tiende a relacionar la palabra dieta con comidas, batidos, pastillas o cualquier suplemento, que mágicamente permite que las personas pierdan gran cantidad de kilos en el menor tiempo posible. En la mayoría de los casos cuando se habla de dieta, nos viene a la mente el sufrimiento por el que pasan las personas que lunes tras lunes hacen el intento de iniciar una. Mientras se siga viendo la dieta con la perspectiva anterior, muy difícilmente las personas podrán modificar, para su bien, la manera en que consumen alimentos diariamente. La dieta debe ser vista como un estilo de vida, no hacer dieta para bajar de peso, sino para sentirnos mejor con nosotros mismos, no hacer dieta por una semana, un mes, o un determinado período de tiempo, sino establecer la dieta como la forma en que se decide comer todos los días. No soy nutricionista, ni pretendo serlo, pero con la experiencia que tengo en gimnasios, Pilates y Yoga, si puedo ofrecer consejos de cómo comenzar ese acercamiento a