Abajo a la alarma repetitiva
Suena la alarma, le das al botón de "snooze", 10 minutos más tarde, vuelve a sonar y así puedes pasar media hora o más.
Ese botón debería ser eliminado de cualquier alarma, es el sinónimo de posponer o procrastinar.
Si necesito levantarma a las 6am, ¿para qué voy a comenzar a escuchar la alarma desde las 5:30am? Voy a cambiar media hora de sueño profundo, por sonidos que me van a despertar para luego dormir y repetir todo cada cierto tiempo.
Bastante he abusado del famoso botón, y leyendo sobre el tema, queda claro lo perjucial del uso del mismo. El cuerpo necesita su rutina, ciclos y horas para despertarse e ir a dormir.
Dejar de ser lógico que sabiendo que algo es perjudicial, lo sigamos haciendo. Todavía tengo mucho que avanzar en otros temas, pero poco a poco les dejaré de dar "snooze".
Dashiell Lopez
Comentarios